A tudomány mai állása szerint nem létezik olyan gyógyszer, amely oly módon erősítené az immunrendszert, mint az oxigénfeleslegben végzett mozgás. Aerob edzés során az izommunkához szükséges energia előállítása nagy mennyiségű oxigén felhasználása mellett történik. A lassú futás, kocogás például…

Természetes formájában a gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak fruktózt, más néven gyümölcscukrot, és ebben a formában nem is káros. Létezik viszont egy "további" fruktóz: az ipari körülmények között előállított, sűrített gyümölcscukor. Kémiailag ugyanarról az anyagról beszélünk, ami nem mindegy, az…

A mozgáshiány az egyik legnagyobb rizikófaktor. Napi két óra tévézés 14%-al növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Németországban az 1980-as években évente 20.000, 2015-ben már 40.000 lábamputációt kellett végrehajtani diabétesz miatt. Magyarországon ez a szám 3-4 ezer között…